우울증과 식사가 상관관계? 해결책과 팁들 소개 | 우울증, 식사 요법, 정신 건강 관리
우울증과 식사는 긴밀한 관계가 있습니다. 많은 연구에서 우울증이 있는 사람들은 종종 건강한 식습관을 유지하기 어렵다는 사실이 밝혀졌습니다. 식사가 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 것은 중요하며, 올바른 식습관이 우울증 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 호두는 … 더 읽기
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